Blog |Online Nutrition Counseling Services | Restart

التغذية وصحة الشعر

الغذاء ليس فقط لسد الجوع وإنتاج الطاقة, فهو ينعكس كثيراً على صحة أجسامنا و صحة الشعر والبشرة , عند اتباعنا لنظام غذائي متكامل من حيث...

Remana Jamal

Jan 31, 20212 min read

Nutrition for Healthy Hair

Food is not just to satisfy hunger and produce energy, it has a lot to do with the health of our bodies, hair and skin. When we follow an...

Remana Jamal

Jan 30, 20213 min read

ما هو نظام التنشيف؟

لو كنت من لاعبي كمال الأجسام او المهتمين بالكتلة العضلية والحفاظ عليها مع فقدان الوزن فهذه المرحلة ضرورية لك لأنها تعتمد على تقليل...

Remana Jamal

Jan 11, 20212 min read

What is the Cutting Diet?

If you are a bodybuilder or interested in building muscle and preserving it while losing fat, this stage is necessary for you because it...

Remana Jamal

Jan 5, 20212 min read

التغذية خلال الدورة الشهرية

تعاني الكثير من النساء من أعراض جانبية متعبة اثناء فترة الحيض مثل المغص والصداع والغثيان وتقلب المزاج وغيرها, ولكن يمكن لبعض الاطعمة أن...

Remana Jamal

Dec 29, 20202 min read

Nutrition During Menstruation

Many women suffer from unpleasant side effects during their menstrual period, such as cramps, headache, nausea, mood swings, and others,...

Remana Jamal

Dec 29, 20202 min read

هل يجب ان اصبح فيجن؟

ماهو النظام النباتي؟ هو النظام الغذائي الذي يتكون اساساً من اطعمة نباتية فقط ولا يحتوي على بيض او منتجات الحليب يسمى(نباتي صرف أو فيجن)...

Remana Jamal

Dec 17, 20203 min read

Should I Go Vegan?

What is a vegan diet? It is a diet that consists mainly of plant foods only and does not contain eggs or milk products. It is called...

Remana Jamal

Dec 17, 20202 min read

هل الأطعمة العضوية أكثر صحة؟

في الفترة الأخيرة سمعنا كثيراً عن الأغذية العضوية وفوائدها على الصحة ولذلك الكثير منا استبدل المنتجات التقليدية بالعضوية و من المتوقع أن...

Remana Jamal

Dec 8, 20202 min read

Are Organic Foods Healthier?

We have heard a lot about organic foods and their health benefits recently. Therefore, many of us have replaced traditional products with...

Remana Jamal

Dec 8, 20203 min read

كيف تأكل الكربوهيدرات دون أن يزيد وزنك؟

الكربوهيدرات لها سمعة سيئة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ما لا يعرفه الناس هو أن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة لأجسامنا....

Remana Jamal

Sep 29, 20203 min read

How to Eat Carbs Without Gaining Weight?

Carbohydrates have a bad reputation, especially when it comes to weight loss. What people don't know is that carbohydrates are the...

Remana Jamal

Sep 17, 20203 min read

كيف تتوقف عن الأكل العاطفي؟

يجد الكثير من الناس طريقة للتعامل مع المواقف الصعبة من خلال تناول الوجبات السريعة. يبحث معظمنا غالباً عن الطعام للشعور بالفرح أو للتخلص...

Remana Jamal

Aug 9, 20203 min read

How to Stop Emotional Eating?

Many people find a way to deal with hard situations by having comfort food. Most of us often look for food for joy, relief from stress,...

Remana Jamal

Aug 8, 20203 min read

كيف تحافظ على صحتك في رمضان؟

الصيام في رمضان من الفجر حتى غروب الشمس قد يجعلك متعبًا ، فهذه فرصة رائعة لتناول الطعام الذي يمنحك طاقة لمدة طويلة. يتغير نمط حياة...

Remana Jamal

Apr 26, 20204 min read

How to Stay Healthy During Ramadan?

Fasting in Ramadan from dawn until sunset could leave you tired, this is a great chance to get down on what food will give you a...

Remana Jamal

Apr 25, 20204 min read

ما هو سر خسارة الدهون؟

هناك الكثير من الآراء والمفاهيم الخاطئة حول كيفية خسارة الدهون. لقد سمعنا الناس يتحدثون عن العصائر ، والشاي ، وتدبيس المعدة ، والنوم في...

Remana Jamal

Apr 13, 20204 min read

What is The Secret of Fat Loss?

There are a lot of opinions and misconceptions about how to lose fat. We've always heard people talk about juices, teas, get your stomach...

Remana Jamal

Apr 12, 20204 min read

لماذا يثبت الوزن بعد فقدانه؟

كم عدد الأشخاص الذين فقدوا الوزن بعد اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، حيث توقفوا بشكل غير متوقع عن فقدان أي وزن إضافي. وهذا ما يسمى "هضبة"...

Remana Jamal

Mar 24, 20202 min read

Why Do Weight Loss Plateaus Happen?

How many people dropped weight following a weight loss diet, where they unexpectedly stopped losing any further weight. This is called a...

Remana Jamal

Mar 23, 20202 min read

Blog: Blog2