فاكهة الرمان ذكرت في القرآن الكريم

الرمان له فوائد صحية لا تصدق لجسمك. لها خصائص طبية في علاج ومنع عدد من الأمراض المختلفة. تبدأ فوائد الرمان من القشرة والبذور حيث يمكن استخدام بذور الرمان وإضافتها إلى العديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز.

الرمان هي واحدة من الفواكه المباركة المذكورة في القرآن الكريم ، واحدة من ثمار الخريف الأكثر شهرة مع طعم فريد من نوعه و تعتبر مشهورة منذ العصور القديمة. يمكن استخدام بذور الرمان أيضًا لصنع زيت الرمان ، والذي له فوائد صحية مختلفة داخليا وخارجيا.

ذُكر الرمان ثلاث مرات في القرآن الكريم وهو واحد من ثمار الجنة {فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ} (الرحمن، ٦٨).

بالإضافة إلى القرآن, قال علي بن أبي طالب رضي الله عنه : «كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة».

فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرئيسية للرمان.

· يحارب السرطان

أظهرت الدراسات أن بذور الرمان لها تأثيرات مضادة للأورام والسرطانات.

يمكن لمستخلصات الرمان وزيت الرمان أن يوقف انتشار خلايا سرطان الثدي ويؤدي إلى موت هذه الخلايا ؛ هذا لأن زيت الرمان يحتوي على حمض دهني غير مشبع يسمى "حمض البونيك" ، والذي يوقف انتشار خلايا سرطان الثدي. أظهرت الدراسات أيضًا أن مستخلص عصير الرمان يوقف انتشار خلايا سرطان البروستاتا ويؤدي إلى موت هذه الخلايا.

· يحسن صحة القلب

عصير الرمان غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تعمل على تحسين صحة القلب. أظهرت دراسة أن عصير الرمان مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. الاستهلاك اليومي لمدة أسبوعين قد أدى إلى خفض ضغط الدم بشكل طبيعي بنسبة ١٢ ٪ وانخفاض ٣٠ ٪ في لويحات تصلب الشرايين. استهلاك ٨٠٠ ملغ من زيت بذور الرمان يوميًا لمدة أربعة أسابيع فعال في تقليل LDL "الكولسترول الضار" والدهون الثلاثية كما أظهرت دراسة.

· يحسن الهضم

عصير الرمان يقلل من التهاب الجهاز الهضمي ويحسن الهضم. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القولون العصبي (IBD) مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) ، واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

· يخفف التهاب المفاصل وآلام المفاصل

نظرًا لأن الرمان غني بالفلافونول (مضادات الأكسدة) ، فقد ثبت أنه يقلل من تطور التهاب المفاصل الناجم عن الكولاجين. أظهرت الدراسات أيضًا أن مستخلص بذور الرمان قلل بشكل كبير من شدة التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. أظهرت دراسة أخرى أن شرب عصير الرمان لمدة ستة أسابيع يقلل من فقدان إنزيمات الغضاريف لدى مرضى هشاشة العظام.

· يحسن الذاكرة

عصير الرمان ومستخلصه غني بالبوليفينول (مضادات الأكسدة) ، مما يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية. أظهرت دراسة تحسن في الذاكرة اللفظية والبصرية بعد تناول كوب واحد من عصير الرمان يوميا. يحسن الرمان نشاط المخ ووظيفة الذاكرة ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا لمرض الزهايمر.

· يحارب الالتهابات

يحتوي الرمان على مركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تحارب العدوى. هذه المركبات هي فيتامين C ، ومضادات الأكسدة ، وفيتامين E ، مما يعزز الجهاز المناعي ويمنع الأمراض. أظهرت دراسة أن الرمان ينشط البروبيوتيك (بكتيريا الأمعاء النافعة) ، مما يحسن من تأثيرها على مكافحة الالتهابات.

· يحسن الأداء الرياضي

يحتوي عصير الرمان على مركب "النترات" ، والذي يمكن أن يحسن أداء التمارين ويقلل من آلام العضلات والتعب والإجهاد التأكسدي. أظهرت دراسة أن تناول واحد غرام من مستخلص الرمان قبل التمرين ب ٣٠ دقيقة أدى إلى تحسن كبير في تدفق الدم وأداء التمارين الرياضية ، وانخفاض التعب.

· يحسن مرض السكري

بسبب الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في الرمان ، يمكن استخدامه كعلاج لمرضى السكري من النوع الثاني. أظهرت دراسة استمرت ١٢ أسبوعًا أن تناول كوب واحد من الرمان يوميًا كان فعالًا في الحد من "RCP" بنسبة ٣٢٪، وهو مؤشر للالتهاب.

والآن بعد أن قرأتم جميعًا الفوائد الصحية المختلفة والمدهشة للرمان ، حاولوا إدراجه في نظامكم الغذائي بأشكاله المختلفة (العصير ، البذور ، المستخلص ، القشر ، أو الزيت). ذكر القرآن الكريم الفوائد المذهلة للرمان في ثلاث آيات ، مما يشير إلى أهمية هذه الفاكهة في علاج الأمراض والوقاية منها. ذكر القرآن الكريم العديد من الأطعمة المختلفة وفوائدها الصحية ، ومن المدهش أن العلماء يقدمون أدلة تثبت أن هذه الأطعمة صحية وعلاجية بشكل غير عادي.

المصادر:

Axe, J. (2019). Pomegranate Seeds: 7 Incredible Benefits - Dr. Axe.

Axe, J. (2019). Pomegranate Juice: The Healthiest Juice on the Planet? - Dr. Axe.

Healthline. (2019). 12 Health Benefits of Pomegranate.

Natalie Butler, L. (2019). 15 health benefits of pomegranate juice.

Darabinia, M. (2016). Medicinal properties of pomegranate in Quran and Islamic Traditions (Hadith). INTERNATIONAL JOURNAL OF HUMANITIES AND CULTURAL STUDIES ISSN 2356-5926.

Farhangi, H. (2014). Medicinal Fruits in Holy Quran. International Journal of Pediatrics, 2.

Webteb. (2019).